Qigong

Net als de Yin yoga is Qigong gebaseerd op de Chinese geneeskunde, die meer dan 4000 jaar oud is.

Qigong leert mensen aan om de lichamelijke en geestelijke gezondheid te behouden en te verbeteren. Deze bewegingsleer heeft een positief effect op je gezondheid. Het doel van Qigong is om de energie in het lichaam in bewegingte zetten.

Met qigong oefeningen wordt qi gecultiveerd, beheerst en gestuurd. Deze Qi (chi) is volgens de Chinese geneeskunde de kracht die stroomt in al wat leeft.

Qi staat voor levensenergie; Gong betekent “de kunst” of “vaardigheid”.

Qigong kun je dus vertalen als “het beheersen van en werken met levensenergie”.

De drie hoofpijlers zijn adem, beweging en intentie.

Door Qigong te beoefenen voelt je meer innerlijke rust, toch actief en alert in het dagelijkse leven. Je kan makkelijker spanningen van je afzetten, beter concentreren en focussen.

Momenteel ben ik nog bezig om mij verder te verdiepen in de Qigong. De kennis en kunde die ik tot op heden heb opgedaan integreer ik nu al met veel plezier in de yin yoga lessen.

Zo kan ook jij zelf ervaren hoe je door middel van Qigong je levensenergie kunt laten stromen.