Deugdenyoga

Bij deze nieuwe yogavorm staat in iedere les een innerlijke kracht, een deugd, centraal. Bijvoorbeeld moed, vertrouwen, openheid, vreugde of creativiteit. Met de deugdenyoga, worden de diepere betekenissen van een deugd geïntegreerd in houdingen, meditaties en affirmaties.

Je wordt je meer bewust van de deugden en je leert er ook meer kennen. Hierdoor kun je deze ook makkelijker in je dagelijkse leven inzetten. Bewust of onbewust.

Elke les start met het lezen van een deugdenkaart waardoor je meer komt te weten over de diepere betekenis van die deugd.

Daarna volgt inleving op een deugd middels: meditatie, houdingen (asana’s), ademtechnieken (pranayama) en een ontspanningsoefening.

Zie ook http://www.deugdenyoga.nl